跆拳道运动对大学生心肺适能、柔韧性及体成分的影响

doi:10.12047/j.cjap.5702.2018.113

中国应用生理学杂志 ›› 2018, Vol. 34 ›› Issue (6): 506-509.doi: 10.12047/j.cjap.5702.2018.113

跆拳道运动对大学生心肺适能、柔韧性及体成分的影响

马涛^1,2, 杨露露¹, 李腾飞¹, 李涛³

1. 上海体育学院体育教育训练学院, 上海 200438;
2. 上海市青浦区东湖中学, 上海 201713;
3. 上海体育科学研究所, 上海 200030

收稿日期:2018-04-29 修回日期:2018-10-30 出版日期:2018-11-28 发布日期:2019-03-09
通讯作者: 马涛 E-mail:matao328@126.com
基金资助:
上海市人类运动能力开发与保障重点实验室（11DZ2261100）；上海市体育局2015年重点备战项目攻坚保障研究课题（J008）；上海市学校体育科研项目（HJTY-2018-D60）

Received:2018-04-29 Revised:2018-10-30 Online:2018-11-28 Published:2019-03-09
Supported by:
上海市人类运动能力开发与保障重点实验室（11DZ2261100）；上海市体育局2015年重点备战项目攻坚保障研究课题（J008）；上海市学校体育科研项目（HJTY-2018-D60）

摘要/Abstract

摘要： 目的：探讨跆拳道运动对改善大学生心肺适能、柔韧性以及体成分的重要价值，为跆拳道运动在高校，乃至中小学的普遍开展提供参考。方法：对102名大学生（男女各51名）进行每周3次，每次90 min，为期24周的跆拳道训练，所有学生在跆拳道训练前2 d和24周的训练结束后2 d进行肺活量、坐位体前屈、体脂率以及身体质量指数测试，比较跆拳道训练前后心肺机能、柔韧性以及身体成分的变化。结果：24周的跆拳道训练后，大学生的肺活量和坐位体前屈都较训练前有显著提高（P<0.05），体脂率较训练前明显降低（P<0.01）。结论：跆拳道训练对改善大学生心肺适能、柔韧性以及身体成分等健康体适能具有一定作用，跆拳道运动可作为高校大学生健康体适能的一种运动方式。

关键词: 跆拳道, 心肺适能, 柔韧性, 身体成分, 大学生

Key words: Taekwondo, cardiopulmonary fitness, flexibility, body composition, college students

马涛, 杨露露, 李腾飞, 李涛. 跆拳道运动对大学生心肺适能、柔韧性及体成分的影响[J]. 中国应用生理学杂志, 2018, 34(6): 506-509.

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