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中国应用生理学杂志 ›› 2018, Vol. 34 ›› Issue (6): 506-509.doi: 10.12047/j.cjap.5702.2018.113

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跆拳道运动对大学生心肺适能、柔韧性及体成分的影响

马涛1,2, 杨露露1, 李腾飞1, 李涛3   

  1. 1. 上海体育学院体育教育训练学院, 上海 200438;
    2. 上海市青浦区东湖中学, 上海 201713;
    3. 上海体育科学研究所, 上海 200030
  • 收稿日期:2018-04-29 修回日期:2018-10-30 出版日期:2018-11-28 发布日期:2019-03-09
  • 通讯作者: 马涛 E-mail:matao328@126.com
  • 基金资助:
    上海市人类运动能力开发与保障重点实验室(11DZ2261100);上海市体育局2015年重点备战项目攻坚保障研究课题(J008);上海市学校体育科研项目(HJTY-2018-D60)

  • Received:2018-04-29 Revised:2018-10-30 Online:2018-11-28 Published:2019-03-09
  • Supported by:
    上海市人类运动能力开发与保障重点实验室(11DZ2261100);上海市体育局2015年重点备战项目攻坚保障研究课题(J008);上海市学校体育科研项目(HJTY-2018-D60)

摘要: 目的:探讨跆拳道运动对改善大学生心肺适能、柔韧性以及体成分的重要价值,为跆拳道运动在高校,乃至中小学的普遍开展提供参考。方法:对102名大学生(男女各51名)进行每周3次,每次90 min,为期24周的跆拳道训练,所有学生在跆拳道训练前2 d和24周的训练结束后2 d进行肺活量、坐位体前屈、体脂率以及身体质量指数测试,比较跆拳道训练前后心肺机能、柔韧性以及身体成分的变化。结果:24周的跆拳道训练后,大学生的肺活量和坐位体前屈都较训练前有显著提高(P<0.05),体脂率较训练前明显降低(P<0.01)。结论:跆拳道训练对改善大学生心肺适能、柔韧性以及身体成分等健康体适能具有一定作用,跆拳道运动可作为高校大学生健康体适能的一种运动方式。

关键词: 跆拳道, 心肺适能, 柔韧性, 身体成分, 大学生

Key words: Taekwondo, cardiopulmonary fitness, flexibility, body composition, college students

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