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中国应用生理学杂志 ›› 2022, Vol. 38 ›› Issue (3): 217-219.doi: 10.12047/j.cjap.6224.2022.044

• 研究简报 • 上一篇    下一篇

振动训练对50~65岁老年人下肢骨骼肌激活特征和生理负荷的影响*

连志强1, 刘善云1△, 芦劼明2, 周鲁星2, 季雪莹2   

  1. 1.天津体育学院运动训练科学学院, 2.天津体育学院社会体育与健康科学学院, 天津 301617
  • 收稿日期:2021-10-26 修回日期:2022-05-06 出版日期:2022-05-28 发布日期:2022-09-05
  • 通讯作者: Tel: 022-23012352; E-mail: liu_shanyun@163.com
  • 基金资助:
    *天津市教委科研计划项目(2019KJ115)

Effects of vibration training on activation characteristics of lower limb skeletal muscle and physiological load in middle aged and elderly people aged 50-65

LIANZhi qiang, LIU Shan yun, LU Jie ming, ZHOU Lu xing, JI Xue ying   

  • Received:2021-10-26 Revised:2022-05-06 Online:2022-05-28 Published:2022-09-05

摘要: 目的: 观察中老年人进行振动训练时下肢骨骼肌激活特征和生理负荷指标,探讨将振动训练应用于中老年人的可行性。方法: 选取28名50~65岁健康中老年人作为研究对象,分别在振动条件下(VT)和无振动条件下(NT)进行5次40 s静力半蹲练习,测试下肢主要肌群表面肌电和生理负荷指标。结果: ①VT受试者腓肠肌内侧(MG)、腓肠肌外侧(LG)、胫骨前肌(TA)、股直肌(RF)、股内侧肌(VM)、股外侧肌(VL)、股二头肌(BF)、半腱肌(ST)均方根振幅(RMS)显著高于NT(P<0.01,P<0.05),VL、BF、ST、MG、LG、TA平均功率频率(MPF)显著高于NT(P<0.05);VM、VL、BF、MG、LG、TA平均功率斜率(MPF slope)显著高于NT(P<0.05);②VT受试者心率和摄氧量显著高于NT(P<0.05),主观疲劳等级(RPE)与NT比较无显著差异;③VT受试者尿素氮与NT无显著差异。结论: 50~65岁中老年人采用施加振动刺激的静力半蹲练习可以使机体募集更多的运动单位和更高比例的快肌纤维参与工作,在不增加主观疲劳感的基础上增加运动强度,同时未发现肌肉损伤。

关键词: 中老年人, 振动训练, 骨骼肌激活特征, 生理负荷

Key words: middle-aged and elderly people, vibration training, activation characteristics of skeletal muscle, physiological load

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