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中国应用生理学杂志 ›› 2016, Vol. 32 ›› Issue (5): 423-425.doi: 10.13459/j.cnki.cjap.2016.05.010

• 研究简报 • 上一篇    下一篇

女大学生生理周期不同阶段对运动减重的影响

柯丹丹, 张玲莉, 陆大江   

  1. 上海体育学院运动科学学院, 上海 200438
  • 收稿日期:2015-07-27 修回日期:2016-05-18 出版日期:2016-09-28 发布日期:2018-06-20
  • 通讯作者: 陆大江,Tel:13004130301;E-mail:ludajiang2000@aliyun.com E-mail:ludajiang2000@aliyun.com
  • 基金资助:
    上海市人类运动能力开发与保障重点实验室资助项目(上海体育学院);上海市科学技术委员会科研计划项目(14490503600);智能化体育场馆健身管理系统(2015B107)

  • Received:2015-07-27 Revised:2016-05-18 Online:2016-09-28 Published:2018-06-20
  • Supported by:
    上海市人类运动能力开发与保障重点实验室资助项目(上海体育学院);上海市科学技术委员会科研计划项目(14490503600);智能化体育场馆健身管理系统(2015B107)

摘要: 目的:通过对14名受试者进行2个生理周期的运动干预,探讨生理周期的不同阶段运动减重效果是否存在差异,进而指导年轻女性科学合理地进行运动减重。方法:从高校选取14位女大学生,进行为期两个生理周期运动干预,每个阶段按照运动处方内容运动5 d,并在第1天和第6天早上空腹进行体重、体脂率测量。结果:运动干预时月经期体重下降率显著高于卵泡期、黄体前期及黄体后期的下降率(P<0.05);黄体前期及卵泡期体脂下降率均高于月经期,无显著性差异,黄体前期、卵泡期及月经期的体脂下降率均显著高于黄体后期(P<0.05);生理周期各阶段运动干预时体重下降率均显著高于不运动时(P<0.05);且运动时卵泡期和黄体前期运动时的体脂下降率显著高于不运动时(P<0.05)。结论:黄体前期和卵泡期运动减重效果优于月经期和黄体后期;生理周期不同阶段运动减重效果虽存在差异,但均能达到减重目的;黄体后期停止运动锻炼,体脂率增加比较明显,需引起重视。

关键词: 生理周期, 运动减重, 女大学生

Key words: menstrual cycle, exercise to lose weight, female college students

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