中国应用生理学杂志 ›› 2016, Vol. 32 ›› Issue (5): 423-425.doi: 10.13459/j.cnki.cjap.2016.05.010
女大学生生理周期不同阶段对运动减重的影响
柯丹丹, 张玲莉, 陆大江
- 上海体育学院运动科学学院, 上海 200438
摘要： 目的：通过对14名受试者进行2个生理周期的运动干预，探讨生理周期的不同阶段运动减重效果是否存在差异，进而指导年轻女性科学合理地进行运动减重。方法：从高校选取14位女大学生，进行为期两个生理周期运动干预，每个阶段按照运动处方内容运动5 d，并在第1天和第6天早上空腹进行体重、体脂率测量。结果：运动干预时月经期体重下降率显著高于卵泡期、黄体前期及黄体后期的下降率（P<0.05）；黄体前期及卵泡期体脂下降率均高于月经期，无显著性差异，黄体前期、卵泡期及月经期的体脂下降率均显著高于黄体后期（P<0.05）；生理周期各阶段运动干预时体重下降率均显著高于不运动时（P<0.05）；且运动时卵泡期和黄体前期运动时的体脂下降率显著高于不运动时（P<0.05）。结论：黄体前期和卵泡期运动减重效果优于月经期和黄体后期；生理周期不同阶段运动减重效果虽存在差异，但均能达到减重目的；黄体后期停止运动锻炼，体脂率增加比较明显，需引起重视。