18周体育舞蹈训练对隐性肥胖女大学生体成分及骨密度的影响

doi:10.12047/j.cjap.5810.2020.018

摘要/Abstract

摘要： 目的:探讨体育舞蹈训练对改善隐性肥胖女大学生体成分、提高其骨密度的作用。方法:对平均年龄为(19.17±0.52)岁的37名隐性肥胖女大学生进行18周的体育舞蹈训练,每周3次,时间分别为90 min、60 min和60 min,隔天进行,周末不训练。所有受试者均符合隐性肥胖的确定标准,即18.5 kg/m²≤BMI≤23.9 kg/m²且BF%≥30%。检测受试者试验前后的身体成分和左右前臂骨、第二腰椎、第三腰椎、第四腰椎、左右侧髋骨、股骨、跟骨等的骨密度。结果:与试验前比较,18周体育舞蹈训练后隐性肥胖女大学生的BMI、腰臀比、肥胖度、体脂肪率明显降低(P＜0.05 或P＜0.01),蛋白质百分数和肌肉百分数明显升高(P＜ 0.01);第三腰椎、第四腰椎、髋骨、股骨和跟骨骨密度明显升高(P＜0.05 或P＜0.01),但是前臂骨和第二腰椎骨密度升高不明显(P＞0.05)。结论:体育舞蹈训练能够改善隐性肥胖女大学生的体成分、增加其骨密度,值得在隐性肥胖女大学生群体中推广,对提高隐性肥胖女大学生的体质有一定的意义。

关键词: 体育舞蹈, 隐性肥胖, 女大学生, 体成分, 骨密度

Key words: sports dance, recessive obesity, female college students, body composition, bone mineral density

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