强化间歇训练和中等强度持续训练对肥胖大学生体质量指数、血压和心肺机能的影响

doi:10.12047/j.cjap.5448.2017.021

中国应用生理学杂志 ›› 2017, Vol. 33 ›› Issue (1): 82-84.doi: 10.12047/j.cjap.5448.2017.021

强化间歇训练和中等强度持续训练对肥胖大学生体质量指数、血压和心肺机能的影响

王红雨¹, 严发萍², 张林³

1. 蚌埠医学院体育部, 安徽蚌埠 233030;
2. 蚌埠医学院临床一系, 安徽蚌埠 233030;
3. 苏州大学体育学院, 江苏苏州 215021

收稿日期:2015-12-06 修回日期:2016-10-15 出版日期:2017-01-28 发布日期:2018-06-19
通讯作者: 王红雨,Tel:13966073038,E-mail:wanghongyu81920@163.com E-mail:wanghongyu81920@163.com
基金资助:
安徽省教育厅高校质量工程重点项目（2014jyxm204）；安徽省高校青年人才基金重点项目（gxqzd2016156）

Received:2015-12-06 Revised:2016-10-15 Online:2017-01-28 Published:2018-06-19
Supported by:
安徽省教育厅高校质量工程重点项目（2014jyxm204）；安徽省高校青年人才基金重点项目（gxqzd2016156）

摘要/Abstract

摘要： 目的：分析强化间歇训练（ⅡT）和中等强度持续训练（MICT）对肥胖大学生体重指数（BMI）、血压和心肺机能的影响，比较二者对其改善的效果。方法：24名肥胖大学生，随机分成ⅡT组和MICT组（n=12），进行12周（3次/周）的训练，比较试验前后受试者BMI、静息心率（RHR）、收缩压（SBp）、舒张压（DBp）、肺活量体重指数（VCWI）和台阶指数（STI）的变化情况。结果：试验后，ⅡT组和MICT组BMI、SBP、DBP和RHR出现下降，肺活量BMI和台阶指数出现上升（P<0.05），MICT组BMI、DBP和STI指标差异有显著性（P<0.05）；ⅡT提高肥胖大学生BMI、SBP、RHR、VCWI和STI的幅度更大，其中对VCWI的改善有显著性（P<0.05）。结论：强化间歇训练和持续训练均能改善肥胖大学生的BMI、血压和心肺机能，且强化间歇训练的改善效果可能

关键词: 间歇训练, 身体质量指数, 血压, 心肺机能

Key words: intermittent training, body mass index, blood pressure, heart and lung function

王红雨, 严发萍, 张林. 强化间歇训练和中等强度持续训练对肥胖大学生体质量指数、血压和心肺机能的影响[J]. 中国应用生理学杂志, 2017, 33(1): 82-84.

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