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中国应用生理学杂志 ›› 2017, Vol. 33 ›› Issue (5): 419-421.doi: 10.12047/j.cjap.5503.2017.101

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跆拳道训练对大学生肌肉适能的影响

马涛, 杨露露, 李腾飞   

  1. 上海体育学院 体育教育训练学院, 上海 200438
  • 收稿日期:2016-10-09 修回日期:2017-05-23 出版日期:2017-09-28 发布日期:2018-06-19
  • 通讯作者: 马涛,Tel:13917394692,E-mail:matao328@126.com E-mail:matao328@126.com
  • 基金资助:
    马涛,Tel:13917394692,E-mail:matao328@126.com

  • Received:2016-10-09 Revised:2017-05-23 Online:2017-09-28 Published:2018-06-19
  • Contact: 马涛,Tel:13917394692,E-mail:matao328@126.com E-mail:matao328@126.com
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摘要: 目的:探讨跆拳道训练对提高大学生肌肉适能的重要价值,为跆拳道运动在高校,乃至中小学的普遍开展提供参考。方法:对102名大学生进行每周3次,每次90 min,为期24周的跆拳道训练,所有学生在跆拳道训练前2 d和24周的训练结束后2 d,检测握力、立定跳远、仰卧起坐、蹲起,比较跆拳道训练前后肌肉最大力量、爆发力以及肌肉耐力的变化。结果:24周的跆拳道训练干预后,大学生的握力、立定跳远、仰卧起坐、蹲起等指标都较训练前有明显改善(P<0.05)。结论:跆拳道训练对改善大学生肌肉最大力量、爆发力以及肌肉耐力等肌肉适能具有一定的作用,跆拳道运动可作为高校大学生健康适能的一种运动方式。

关键词: 跆拳道, 健康体适能, 肌肉适能, 身体素质, 大学生

Key words: taekwondo, health fitness, muscle fitness, physical fitness, college students

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